FORUM ELLE ZEN

Comme vous le savez peut-être, je suis une fan d’évènementiel et on peut dire qu’à Paris, il y a de quoi faire ! Entre les salons, les soirées de lancement de marque ou de produits, les pop-up stores et les présentations presse, on ne sait plus où donner de la tête ! Impossible d’assister à tous les événements organisés !

On doit donc faire un choix, entre le boulot, la vie sociale et l’envie de boire quelques flutes de champagne en soirée mondaine, on aimerait pouvoir se décupler ! Mais quand un de mes magazines féminins préférés organise un forum sur la paix intérieur, la zen attitude et le bien-être, je ne peux que me rendre disponible.

Je vous présente donc la première édition du Forum Elle Zen, qui s’est déroulé ce vendredi 19 et ce samedi 20 mai, au Studio Cyclone dans le 13ème arrondissement de Paris. Superbe écrin de nature en pleine capitale, le lieu en lui-même était déjà très apaisant. Nous avions ensuite le choix d’assister à des conférences pour s’inspirer, des cours de sport pour se renforcer, des massages pour se détendre et des tête-à-tête pour se recentrer. Entre chaque conseil glané auprès de professionnels de la sophrologie, naturopathie ou nutrition, pour ne citer qu’eux, nous pouvions nous hydrater à grand renfort de thé, infusion et autres jus de grenade. Si nous venions à manquer d’air dans nos univers surchargés, un bar à oxygène nous remettait immédiatement d’aplomb.

Avant de partir, passage obligé à la librairie. Mon petit butin : Comment j’ai décroché du sucre, Comment j’ai décroché du gluten et le tout nouveau magazine Marabout Food.

En rentrant chez moi je me sentais légère, heureuse et sereine. Mon conseil, guettez la prochaine édition !

💫🐌🎈 Keep calm and have fun 🎈🐌💫

AIMEZ-VOUS

Aloha ! Alors comment ça se passe, en tong et paréo au bureau ? J’espère que votre patron est cool et que vos collègues d’open space ont suivi le mood du moment en vous accompagnant en afterwork mojito ! Je reviens ce soir pour un article un peu spécial. J’ai envie de parler avec vous d’amour. Ca, me direz-vous, c’est plutôt un thème récurrent par ici.

Mais aujourd’hui je n’aborderai ni le mariage ni la fête des mamans, toutes aussi formidables les unes que les autres. Non, ce soir j’aimerais que l’on échange sur la bienveillance. Je suis assez attristée et choquée de voir qu’internet est en train de devenir le déversoir général de la négativité et de la critique acerbe, gratuite et facile.

Je pense que si vous naviguez un tant soit peu sur le web, vous avez sans doute déjà été confrontés à un de ces moments gênants lors duquel des dizaines d’inconnus s’acharnent sur une bloggeuse ou sur un autre internaute.

La question que je me pose sincèrement est : quel est l’intérêt de dénigrer quelqu’un qu’on ne connaît même pas ? Quelles satisfactions trouvent ces personnes en disant du mal, en insultant même parfois ? Quelle énergie et quel temps perdu…je ne m’explique pas du tout cette attitude.

Bien sûr, cela m’arrive aussi de moins apprécier une photo instagram ou un article que je lis, mais dans ce cas je passe simplement à autre chose, sans cracher mon venin. Je préfère de loin féliciter quelqu’un ou le complimenter, plutôt que de m’enfermer dans une passivité agressive, si facile et si puérile sur internet.

Bref, j’espère que vous avez tous conscience de l’impact que peuvent avoir nos propos et que vous savez qu’aucune parole n’est jamais anodine.

😍🌹💗 Respect yourself 💗🌹😍

ODE A L’AMITIE

Alooors, comment allez-vouuuus ? J’espère que vous êtes heureux, en train de profiter d’un méga week-end qui déborde de procrastination ! De mon côté, comme d’habitude, je prends un malin plaisir à faire dix milliards de choses différentes : du sport pour évacuer le trop plein d’énergie, du repos pour le renouvellement de mes cellules, des grosses bouffes avec la famille pour emmagasiner toujours plus d’amour…et bien sûr, last but not least, de supers moments avec les ami(e)s.

Et quand je dis ami, je ne parle pas de vagues fréquentations que l’on a à la machine à café ou à la salle de sport. Non, je vous parle de ceux qui connaissent les moindres détails de notre vie, ceux qui osent nous dire quand on a un truc coincé entre les dents et ceux qui répondent toujours présents quand il s’agit de faire les quatre cents coups.

A y regarder de plus près, mes amis viennent de partout : certains sont là depuis l’enfance et sont revenus après quelques années d’éloignement, d’autres sont des amis d’amis qui sont finalement devenus mes amis et d’autres encore ont croisé ma route un peu par hasard et sont restés tellement l’évidence était là.

Cette année, je célèbre petit à petit les 30 ans de tous mes amis, certains se marient, d’autres ont des enfants…bref, calmement mais sûrement, on fait le bilan. Et le mien me dit que je suis ultra bien lotie, que je suis entourée de personnes intelligentes, ouvertes, drôles, humaines et très inspirantes. Alors pour tout ça, vous là, je sais que vous vous reconnaitrez, je vous aime les gars !

💃💯🥂 Spread the love 🥂💯💃

FEED YOUR SOUL

Et c’est le retour des articles sport ! Une bonne façon de commencer la semaine ! Je ne sais pas si vous êtes comme ça aussi mais perso j’aime bien entamer les choses en début de mois ou de semaine. Genre, commencer un livre un mercredi soir c’est pas possible ma brave Lucette. Et c’est pareil pour les grandes décisions, type régime alimentaire sain ou reprise du sport. J’ai du mal à être ultra régulière dans tout ça, je dois bien l’avouer. Je suis toujours très motivée au début, ça dure quelques semaines et tout d’un coup, pouf, je tombe malade, je fais une pause de quelques jours et il faut tout reprendre à zéro.

Enfin, pas tout à fait heureusement, le corps a une mémoire et je vois bien qu’il reprend vite ses bonnes habitudes, notamment dans le sport. J’aime beaucoup l’aspect indépendant que représente la course à pied ou même le sport en salle, mais j’apprécie parfois de suivre les cours de certains coachs, afin d’apprendre de nouveaux exercices et de ne jamais tomber dans une routine. Je m’ennuie très vite et j’ai toujours besoin de me challenger sur une nouvelle discipline.

Tout ça pour vous dire que j’ai déjà testé différents programmes, sans en être totalement convaincue, mais ça, c’était avant. J’ai eu du mal à trouver un ensemble de cours ou d’exercices qui me conviennent à 100%, c’est parfois beaucoup trop cardio ou au contraire un peu trop doux…pas évident, surtout quand on fait du sport en mode loisir comme moi et qu’on n’est pas du tout pro en la matière.

Mais si je devais vous recommander une seule personne à suivre, quelqu’un de très sain de corps ET d’esprit, c’est bien Lucile Woodward. Si vous suivez un peu les nanas healthy sur les réseaux, son nom vous dit forcément quelque chose. Mais je peux vous assurer que pour moi c’est comme une révélation. Ajoutez la sur Facebook et vous verrez à quel point elle est fraiche, sincère et spontanée. On la veut toute en meilleure amie ! Elle fait toujours preuve de bienveillance mais sans langue de bois. Vous pourrez piocher beaucoup de bons conseils, tant sur le plan nutritionnel que sportif. Lucile, ou la parfaite incarnation de la femme moderne : mère de famille, active, sportive et bonne copine !

💦🍋✨ Ta sueur d’aujourd’hui, c’est ton sourire de demain ✨🍋💦

BEAUTY IS EVERYWHERE

Après une semaine un petit peu mouvementée, je reviens vous parler par ici pour accueillir le printemps les bras grands ouverts et le sourire aux lèvres. J’ai malheureusement eu un souci technique avec mon outil de travail principal : mon ordinateur adoré. Lors d’un moment d’inattention et de maladresse inhabituel, j’ai laissé mon ordi glisser et tomber du canapé…du coup, pas de surprise, c’est l’écran qui l’a mal pris et qu’il a fallu changer…Autant vous dire que ce n’est pas la meilleure nouvelle qu’on m’ait annoncée cette semaine m’enfin bon, y’a plus grave dans la vie.

Et il y a aussi beaucoup plus réjouissant, l’arrivée imminente du printemps ! Quelle belle saison que celle-ci, où toute la nature se réveille et remet un peu de couleur dans nos journées ! Si en plus on pouvait avoir une fin de mois de mars ensoleillée comme on l’a eu ces derniers jours, on serait ravis !

J’ai donc eu envie de vous proposer un article d’humeur pastel, plein de douceur et d’inspiration ! Des fleurs bien sûr, de la mode, de la déco et de l’abstrait, juste pour que l’on voit la vie en rose !

🌺🌷🌿 Enjoy, it’s spring time 🌿🌷🌺

DOUCEMENT MAIS SUREMENT

Un grand bonjour à tous ! J’espère que vous avez passé un bon weekend et que vous vous sentez requinqués et au top pour attaquer cette nouvelle semaine ! Peut-être avez-vous pris quelques bonnes résolutions il y a un mois, mais où en êtes-vous aujourd’hui ?

De mon côté, et je suis certaine de ne pas être la seule, j’ai décidé de faire plus de sport cette année et de m’y tenir pour toujours. Devenir sportive quoi ! Sachant que je fais partie de celles qui séchaient tous les cours de sport au lycée. Je détestais transpirer ou avoir des courbatures, je ne prenais même pas la peine de courir après le bus. N’ayant pas de problème de silhouette particulier, je ne voyais tout bonnement pas l’intérêt de me bouger davantage. En revanche, j’ai toujours aimé marcher et j’allais en cours à pied la plupart du temps. J’étais souvent très stressée et je pense que ces deux facteurs contribuaient au fait que je restais mince.

Mais voilà. J’ai terminé mes études, je me suis mise à mon compte, je marche beaucoup moins qu’avant et j’ai moins de sources de stress. Et j’ai vieilli ! Quoi qu’on en dise, en 10 ans, on en voit des changements sur notre corps !

Je me suis donc mise à courir il y a environ 3 ans, mais pas du tout régulièrement. Je pouvais courir 3 fois par semaine pendant un mois, puis plus du tout pendant 3 mois. Je culpabilisais, je m’y remettais, mais j’avais tout perdu et il fallait tout reprendre à zéro. Du coup, j’ai décidé de me forcer un peu et depuis le mois de novembre je suis inscrite dans une salle de sport. Moi ! Quelle ironie, mes profs d’EPS n’en reviendraient pas ! Les meilleures semaines, j’y vais tous les deux jours, les moins bonnes, je n’y vais pas du tout. Mais ce n’est pas grave !

J’ai passé un cap et je prends un réel plaisir à me dépenser. Ce n’est pas mon métier, je ne fais ça que pour moi et mon bien-être personnel. Je pense qu’il ne faut pas non plus vouloir changer à tout prix, il faut trouver en vous la motivation nécessaire et surtout se demander pourquoi vous voulez faire du sport. Si c’est uniquement pour faire comme tout le monde ou pour séduire un mec, ça ne fonctionnera pas. Pas longtemps du moins. Et selon moi, l’important c’est la durée. Fixez-vous des objectifs, imaginez le bonheur et la fierté que vous ressentirez quand vous les aurez dépassés et foncez !

N’oubliez pas, si je l’ai fait, vous pouvez largement y arriver !

🔝⚡️🔥 You are your only limit 🔥⚡️🔝

MONDAY MOOD

Un grand bonjour à vous en ce lundi ! Je vais être honnête avec vous, l’article que je vous partage aujourd’hui a été particulièrement difficile à écrire. Car oui, avoir un métier et tenir un blog en même temps n’est pas chose aisée. Il faut dire aussi que je ne me facilite pas la tâche, car avec ma tête de mule, je ne veux renoncer à rien : ni la passion du travail bien fait, ni mes séances de sport qui m’aide à évacuer le stress, ni mes proches que j’aime à la folie.

Du coup, je me retrouve souvent le lundi matin avec une grosse fatigue accumulée qui me fait parfois commencer la semaine du mauvais pied. Dans ce cas-là, pas de formule magique, chacun a sa propre méthode pour sortir la tête de l’eau. Pour ma part, l’angoisse de passer à côté de ma vie est plus forte que le reste, donc je me force un bon coup et ça finit par passer.

Je suis sûre que vous avez déjà vécu un moment précis où vous n’aviez vraiiiiiment pas envie de vous bouger les fesses (aller chez le médecin, rejoindre des amis pour l’apéro, faire le ménage…) mais qu’après avoir fait l’effort du siècle, vous ne l’avez vraiiiiiment pas regretté !

D’abord, parce que vous étiez fiers de vous et ça, ça n’a pas de prix ! Ensuite, parce que ce sont souvent dans ces moments-là qu’on vit quelque chose de particulier. On se retrouve comme cueilli par le bonheur ou la chance et on se sent super reconnaissant.

Donc, dans ces jours sans, dans ces moments où je retournerais bien me coucher, je pense à ça. Un tout petit effort peut potentiellement vous apporter une immense joie et ce serait dommage de s’en priver.

✨🐿🌟 Alors go, petit écureuil, va, vis et deviens 🌟🐿✨

I CHOOSE TO BE HAPPY

Et c’est reparti pour une nouvelle année ! Soit 365 nouvelles opportunités d’avancer sur le chemin du bonheur qu’on tente tous plus ou moins de suivre. Je vais donc commencer par vous souhaiter de prendre du temps pour vous, pour vous recentrer et vous concentrer sur l’essentiel : votre épanouissement !

On a souvent tendance à s’oublier au profit des autres et c’est très louable comme attitude mais finalement un peu contre-productif. On ne peut être à même d’aider et de soutenir les autres seulement si on a soi-même les épaules suffisamment larges et solides.

Donc première décision à prendre en 2017 : être heureux. Cherchez ce qui vous fait vibrer, ce qui vous passionne et cultivez ces moments où vous vous sentez bien. Le temps passe sans nous attendre, c’est un fait et il est donc normal et compréhensible de faire preuve d’un tant soit peu d’égoïsme. C’est une décision qui sera saine et salutaire pour tout le monde.

J’ai réfléchi quelques jours et je souhaite partager avec vous mes idées pour être super à l’aise dans mes baskets dès maintenant. Pas seulement en 2017. Pour toute la vie.

  • Continuer à faire du sport plusieurs fois par semaine : cela m’aide à évacuer le stress que je m’impose tous les jours et surtout c’est le meilleur moyen que j’ai trouvé pour me fixer des défis et être fière de les relever.
  • Chérir encore et toujours ma famille : je les aime tant que cela dépasse l’entendement et même s’il peut y avoir des incompréhensions entre nous, je tiens à leur montrer tout mon soutien jour après jour.
  • Entretenir ma curiosité pour la vie : rester ouverte semble parfois relever de l’impossible, mais je pense qu’il est primordial de savoir écouter les autres et de faire preuve d’un maximum d’empathie.
  • Veiller à toujours voir les choses du bon côté : plus facile à dire qu’à faire me direz-vous mais notre capacité à rebondir en toutes circonstances est un vrai moteur, pour nous et pour nos proches. C’est ainsi que vous serez une réelle inspiration pour le monde qui vous entoure.

Enfin, mon vœu pour 2017 est que vous preniez vraiment soin de vous !

💖🌟😍 Année 2017 Année ultra chouette 😍🌟💖

3…2…1…BRILLEZ

Eh oui ça y est, on y est, plus moyen d’y échapper, il ne nous reste plus que quelques heures avant le passage fatidique à la nouvelle année ! Vous êtes prêts ? Si vous avez respecté une certaine detox depuis dimanche dernier, ça doit aller ! Avec un peu de chance, vous êtes même encore en vacances, alors là, pas d’excuse !

Pas la peine de faire un bilan, souvent douloureux, de fin d’année, je pense qu’on sera tous d’accord pour dire que 2016 ne nous laissera pas un souvenir très heureux. Du coup, hop, ni une ni deux, on se tourne vers l’avenir et, bien droits dans nos bottes, on sourit !

Parce que, sans tomber dans le patos ou le mielleux, une année qui commence, c’est concrètement 365 nouvelles opportunités de tout déchirer. Et ça m’sieurs dames, c’est plutôt pas mal ! En 365 jours, on devrait quand même réussir à caler un peu de sport, un peu de thé vert, quelques bonnes soirées entre amis et une demande d’augmentation !

Oui, il faut voir les choses en grand pour 2017, je vous le conseille : osez, tentez, lancez-vous des défis et relevez-les !

Plus que jamais il est temps de profiter à fond de cette année qui s’apprête à débuter, la saisir par les cornes et ne plus la lâcher. Lui montrer que c’est vous le chef et que vous savez ce que vous voulez. Hésiter trop souvent vous fait perdre du temps, car même en cas d’échec, vous aurez une expérience de plus à ajouter à votre échiquier. L’occasion de rebondir et de prouver que vous apprenez vos leçons.

Que vous ayez décidé de fêter ce nouvel an ou non, que vous soyez surexcités comme moi ou simplement un peu las, que vous ayez réservé dans un 4 étoiles ou que vous receviez tous vos potes dans votre salon…FONCEZ, SOURIEZ, PROFITEZ, BOUFFEZ LA VIE et MAITRISEZ VOTRE DESTIN.

🎉💯💥 Je vous la souhaite la plus merveilleuse possible 💥💯🎉

LE NOEL DE L’AMOUR

Olalalalalalalalalalalalala ! Ca me fait tout bizarre de vous écrire le jour du Réveillon comme ça, le 24 décembre ! J’adore cette date, qui me rappelle tant de merveilleux souvenirs d’enfance, entourée de ma famille, du super repas raffiné que l’on faisait le soir et de l’excitation totale au moment de découvrir les cadeaux déposés par le Père Noël.

Je me souviens que tout ça m’impressionnait beaucoup. J’y croyais dur comme fer et je voulais bien sûr être très sage pour ne pas décevoir ce cher monsieur à la barbe blanche. Et j’étais totalement fascinée par le fait qu’il puisse apparaître comme par magie dans un appartement ou une maison, laisser les cadeaux exacts dont je rêvais et repartir sans un bruit…Aaaaah la douce naïveté des enfants…

J’ai l’immense chance de n’avoir que de beaux souvenirs de cette période des fêtes, toujours gâtée, toujours choyée. Je fais tout pour maintenir cet état d’esprit aujourd’hui, bien que je n’ai pas encore d’enfant, j’aime l’idée de profiter de cette « excuse » de Noël pour gâter les gens que j’aime, cuisiner pour eux, me pomponner et ensuite manger sans aucun autre but que me régaler.

Chaque jour devrait ressembler à celui-ci, on devrait toujours chercher à être généreux, heureux, épanouis et proches de notre famille et de nos amis. Il y a quelque chose de magique à cette période que j’aimerais ressentir toute l’année.

Je vous remercie infiniment pour cette première année écoulée à vos côtés, pour vos petits mots et vos encouragements, qui me poussent à continuer de croire en mes rêves et à suivre mon instinct.

Je vous souhaite le plus beau Noël de votre vie, que vous ayez été sages ou un peu espiègles cette année, vous méritez de recevoir une tonne d’amour !

Filez vous faire beaux et respirez un bon coup, ce soir, c’est la fête !

❤️🎄🎀 JOYEUX NOEL A TOUTES ET A TOUS 🎀🎄❤️