Archives de Catégorie: Mantra

DOUCEMENT MAIS SUREMENT

Publié le par sous Mantra, Sport

Un grand bonjour à tous ! J’espère que vous avez passé un bon weekend et que vous vous sentez requinqués et au top pour attaquer cette nouvelle semaine ! Peut-être avez-vous pris quelques bonnes résolutions il y a un mois, mais où en êtes-vous aujourd’hui ?

De mon côté, et je suis certaine de ne pas être la seule, j’ai décidé de faire plus de sport cette année et de m’y tenir pour toujours. Devenir sportive quoi ! Sachant que je fais partie de celles qui séchaient tous les cours de sport au lycée. Je détestais transpirer ou avoir des courbatures, je ne prenais même pas la peine de courir après le bus. N’ayant pas de problème de silhouette particulier, je ne voyais tout bonnement pas l’intérêt de me bouger davantage. En revanche, j’ai toujours aimé marcher et j’allais en cours à pied la plupart du temps. J’étais souvent très stressée et je pense que ces deux facteurs contribuaient au fait que je restais mince.

Mais voilà. J’ai terminé mes études, je me suis mise à mon compte, je marche beaucoup moins qu’avant et j’ai moins de sources de stress. Et j’ai vieilli ! Quoi qu’on en dise, en 10 ans, on en voit des changements sur notre corps !

Je me suis donc mise à courir il y a environ 3 ans, mais pas du tout régulièrement. Je pouvais courir 3 fois par semaine pendant un mois, puis plus du tout pendant 3 mois. Je culpabilisais, je m’y remettais, mais j’avais tout perdu et il fallait tout reprendre à zéro. Du coup, j’ai décidé de me forcer un peu et depuis le mois de novembre je suis inscrite dans une salle de sport. Moi ! Quelle ironie, mes profs d’EPS n’en reviendraient pas ! Les meilleures semaines, j’y vais tous les deux jours, les moins bonnes, je n’y vais pas du tout. Mais ce n’est pas grave !

J’ai passé un cap et je prends un réel plaisir à me dépenser. Ce n’est pas mon métier, je ne fais ça que pour moi et mon bien-être personnel. Je pense qu’il ne faut pas non plus vouloir changer à tout prix, il faut trouver en vous la motivation nécessaire et surtout se demander pourquoi vous voulez faire du sport. Si c’est uniquement pour faire comme tout le monde ou pour séduire un mec, ça ne fonctionnera pas. Pas longtemps du moins. Et selon moi, l’important c’est la durée. Fixez-vous des objectifs, imaginez le bonheur et la fierté que vous ressentirez quand vous les aurez dépassés et foncez !

N’oubliez pas, si je l’ai fait, vous pouvez largement y arriver !

🔝⚡️🔥 You are your only limit 🔥⚡️🔝

MONDAY MOOD

Publié le par sous Mantra, Mood

Un grand bonjour à vous en ce lundi ! Je vais être honnête avec vous, l’article que je vous partage aujourd’hui a été particulièrement difficile à écrire. Car oui, avoir un métier et tenir un blog en même temps n’est pas chose aisée. Il faut dire aussi que je ne me facilite pas la tâche, car avec ma tête de mule, je ne veux renoncer à rien : ni la passion du travail bien fait, ni mes séances de sport qui m’aide à évacuer le stress, ni mes proches que j’aime à la folie.

Du coup, je me retrouve souvent le lundi matin avec une grosse fatigue accumulée qui me fait parfois commencer la semaine du mauvais pied. Dans ce cas-là, pas de formule magique, chacun a sa propre méthode pour sortir la tête de l’eau. Pour ma part, l’angoisse de passer à côté de ma vie est plus forte que le reste, donc je me force un bon coup et ça finit par passer.

Je suis sûre que vous avez déjà vécu un moment précis où vous n’aviez vraiiiiiment pas envie de vous bouger les fesses (aller chez le médecin, rejoindre des amis pour l’apéro, faire le ménage…) mais qu’après avoir fait l’effort du siècle, vous ne l’avez vraiiiiiment pas regretté !

D’abord, parce que vous étiez fiers de vous et ça, ça n’a pas de prix ! Ensuite, parce que ce sont souvent dans ces moments-là qu’on vit quelque chose de particulier. On se retrouve comme cueilli par le bonheur ou la chance et on se sent super reconnaissant.

Donc, dans ces jours sans, dans ces moments où je retournerais bien me coucher, je pense à ça. Un tout petit effort peut potentiellement vous apporter une immense joie et ce serait dommage de s’en priver.

✨🐿🌟 Alors go, petit écureuil, va, vis et deviens 🌟🐿✨

I CHOOSE TO BE HAPPY

Publié le par sous Mantra, Mood

Et c’est reparti pour une nouvelle année ! Soit 365 nouvelles opportunités d’avancer sur le chemin du bonheur qu’on tente tous plus ou moins de suivre. Je vais donc commencer par vous souhaiter de prendre du temps pour vous, pour vous recentrer et vous concentrer sur l’essentiel : votre épanouissement !

On a souvent tendance à s’oublier au profit des autres et c’est très louable comme attitude mais finalement un peu contre-productif. On ne peut être à même d’aider et de soutenir les autres seulement si on a soi-même les épaules suffisamment larges et solides.

Donc première décision à prendre en 2017 : être heureux. Cherchez ce qui vous fait vibrer, ce qui vous passionne et cultivez ces moments où vous vous sentez bien. Le temps passe sans nous attendre, c’est un fait et il est donc normal et compréhensible de faire preuve d’un tant soit peu d’égoïsme. C’est une décision qui sera saine et salutaire pour tout le monde.

J’ai réfléchi quelques jours et je souhaite partager avec vous mes idées pour être super à l’aise dans mes baskets dès maintenant. Pas seulement en 2017. Pour toute la vie.

  • Continuer à faire du sport plusieurs fois par semaine : cela m’aide à évacuer le stress que je m’impose tous les jours et surtout c’est le meilleur moyen que j’ai trouvé pour me fixer des défis et être fière de les relever.
  • Chérir encore et toujours ma famille : je les aime tant que cela dépasse l’entendement et même s’il peut y avoir des incompréhensions entre nous, je tiens à leur montrer tout mon soutien jour après jour.
  • Entretenir ma curiosité pour la vie : rester ouverte semble parfois relever de l’impossible, mais je pense qu’il est primordial de savoir écouter les autres et de faire preuve d’un maximum d’empathie.
  • Veiller à toujours voir les choses du bon côté : plus facile à dire qu’à faire me direz-vous mais notre capacité à rebondir en toutes circonstances est un vrai moteur, pour nous et pour nos proches. C’est ainsi que vous serez une réelle inspiration pour le monde qui vous entoure.

Enfin, mon vœu pour 2017 est que vous preniez vraiment soin de vous !

💖🌟😍 Année 2017 Année ultra chouette 😍🌟💖

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3…2…1…BRILLEZ

Publié le par sous Event, Mantra, Mood

Eh oui ça y est, on y est, plus moyen d’y échapper, il ne nous reste plus que quelques heures avant le passage fatidique à la nouvelle année ! Vous êtes prêts ? Si vous avez respecté une certaine detox depuis dimanche dernier, ça doit aller ! Avec un peu de chance, vous êtes même encore en vacances, alors là, pas d’excuse !

Pas la peine de faire un bilan, souvent douloureux, de fin d’année, je pense qu’on sera tous d’accord pour dire que 2016 ne nous laissera pas un souvenir très heureux. Du coup, hop, ni une ni deux, on se tourne vers l’avenir et, bien droits dans nos bottes, on sourit !

Parce que, sans tomber dans le patos ou le mielleux, une année qui commence, c’est concrètement 365 nouvelles opportunités de tout déchirer. Et ça m’sieurs dames, c’est plutôt pas mal ! En 365 jours, on devrait quand même réussir à caler un peu de sport, un peu de thé vert, quelques bonnes soirées entre amis et une demande d’augmentation !

Oui, il faut voir les choses en grand pour 2017, je vous le conseille : osez, tentez, lancez-vous des défis et relevez-les !

Plus que jamais il est temps de profiter à fond de cette année qui s’apprête à débuter, la saisir par les cornes et ne plus la lâcher. Lui montrer que c’est vous le chef et que vous savez ce que vous voulez. Hésiter trop souvent vous fait perdre du temps, car même en cas d’échec, vous aurez une expérience de plus à ajouter à votre échiquier. L’occasion de rebondir et de prouver que vous apprenez vos leçons.

Que vous ayez décidé de fêter ce nouvel an ou non, que vous soyez surexcités comme moi ou simplement un peu las, que vous ayez réservé dans un 4 étoiles ou que vous receviez tous vos potes dans votre salon…FONCEZ, SOURIEZ, PROFITEZ, BOUFFEZ LA VIE et MAITRISEZ VOTRE DESTIN.

🎉💯💥 Je vous la souhaite la plus merveilleuse possible 💥💯🎉

LE NOEL DE L’AMOUR

Publié le par sous Event, Mantra, Mood

Olalalalalalalalalalalalala ! Ca me fait tout bizarre de vous écrire le jour du Réveillon comme ça, le 24 décembre ! J’adore cette date, qui me rappelle tant de merveilleux souvenirs d’enfance, entourée de ma famille, du super repas raffiné que l’on faisait le soir et de l’excitation totale au moment de découvrir les cadeaux déposés par le Père Noël.

Je me souviens que tout ça m’impressionnait beaucoup. J’y croyais dur comme fer et je voulais bien sûr être très sage pour ne pas décevoir ce cher monsieur à la barbe blanche. Et j’étais totalement fascinée par le fait qu’il puisse apparaître comme par magie dans un appartement ou une maison, laisser les cadeaux exacts dont je rêvais et repartir sans un bruit…Aaaaah la douce naïveté des enfants…

J’ai l’immense chance de n’avoir que de beaux souvenirs de cette période des fêtes, toujours gâtée, toujours choyée. Je fais tout pour maintenir cet état d’esprit aujourd’hui, bien que je n’ai pas encore d’enfant, j’aime l’idée de profiter de cette « excuse » de Noël pour gâter les gens que j’aime, cuisiner pour eux, me pomponner et ensuite manger sans aucun autre but que me régaler.

Chaque jour devrait ressembler à celui-ci, on devrait toujours chercher à être généreux, heureux, épanouis et proches de notre famille et de nos amis. Il y a quelque chose de magique à cette période que j’aimerais ressentir toute l’année.

Je vous remercie infiniment pour cette première année écoulée à vos côtés, pour vos petits mots et vos encouragements, qui me poussent à continuer de croire en mes rêves et à suivre mon instinct.

Je vous souhaite le plus beau Noël de votre vie, que vous ayez été sages ou un peu espiègles cette année, vous méritez de recevoir une tonne d’amour !

Filez vous faire beaux et respirez un bon coup, ce soir, c’est la fête !

❤️🎄🎀 JOYEUX NOEL A TOUTES ET A TOUS 🎀🎄❤️

RED ALERT

Publié le par sous Mantra, Mood

Bonjour bonjour ! Etes-vous en forme en ce lundi bien gris ? Avez-vous eu la chance d’apercevoir le soleil aujourd’hui ? Ici non, absolument pas, toujours rien à signaler.

Et je crois que c’est aussi pour ça que je me suis autorisée une grasse matinée et que je publie cet article un peu plus tard que d’habitude, mea culpa.

Histoire de me rebooster un peu, j’ai envie de nouveauté et je vous propose donc une nouvelle rubrique d’inspiration couleur. Pour bien commencer, une ambiance punchy, déclinons un univers autour du rouge !

Réputé pour encourager l’agressivité, le rouge n’a pas toujours bonne réputation. Certes, je ne vous conseillerai pas de repeindre la chambre du petit dernier dans ces tons mais en ce qui concerne vos manteaux, votre lingerie, vos bijoux ou votre maquillage, là vous pouvez vous en donner à cœur joie !

Osez faire claquer une simple robe noire avec une paire d’escarpins carmin ou bien réveillez votre petite mine avec un rouge à lèvres framboise. Enfin, pensez à consommer régulièrement cette couleur : tomates, fraises, poivrons ou airelles, les bienfaits pour votre santé sont multiples.

❤️🍅💄 Haussez le ton 💄🍅❤️

TOUT LE MONDE SAY I LOVE YOU

Publié le par sous Mantra

Eh bien, si on s’attendait à une semaine avec autant de rebondissements…Je pense qu’on a bien mérité trois jours pour se reposer.

Et puis prendre soin de nous aussi. De notre jolie petite planète. De nos voisins, de nos proches, de nos familles, de nos collègues et des inconnus qu’on peut croiser sur notre chemin. Parce qu’on se rend compte de jour en jour que l’égoïsme dans lequel notre Monde s’est peu à peu enfermé est entrain de nous bouffer.

Du coup aujourd’hui, j’ai eu envie de faire un article sur l’Amour et l’importance d’ouvrir les yeux sur ce qui nous entoure. Je pense qu’il est maintenant vital de tout faire pour garder espoir et voir les choses du bon côté. De se battre pour voir la vie en rose.

Clairement, c’est sans doute utopiste, mais ça vaut le coup d’essayer. Ne serait-ce parce qu’on le doit à ceux qui n’ont plus la chance de pouvoir le faire. Leur rendre hommage ne doit pas se faire un jour ou deux dans l’année.

On a le devoir d’aimer, de s’aimer, d’échanger, de comprendre, de discuter, de rire et de s’épanouir. De toujours chercher à s’améliorer et de faire en sorte que demain soit un jour encore meilleur que le précédent.

Battons-nous, mes amis, mes amours, pour que le respect et l’harmonie soient les maitres mots du 21ème siècle.

💞✨⚡️ Danse, Paris, Danse ⚡️✨💞

RIONS UN PEU

Publié le par sous Mantra

Bon, un petit bilan s’impose après cette première semaine de septembre. Enfin de rentrée quoi. De reprise. De boulot. De grisaille. Bref, de joie.

Etes-vous contents d’avoir retrouvé vos collègues ? Votre petit trajet en métro, ainsi que tous vos compagnons de wagon ? Oooooh oui j’imagine, contents contents.

Le temps a décidé de nous aider en plus, c’est ça qui est sympa, après nous avoir fait transpirer comme des petites fritures, il s’est dit allez un peu de pluie et de gros nuages, ça leur donnera envie d’aller bosser ! C’est trop généreux, vraiment, fallait pas.

Breeeeef, on ne va pas tergiverser, cette semaine n’est pas notre préférée, mais faut bien passer par là ma pauv’ Lucette. Pis ça nous rapproche un peu plus des vacances de l’été prochain quoi…Ou au moins de Noël et de ses chocolats…Voilà voilà.

Du coup, ni une ni deux, petit article mantra du mois, on va se poiler c’est moi qui vous le dit. Quelques citations bien choisies qui vous redonneront un peu le sourire, espérons-le.

Excellent weekend à tous, profitez-en pour vous éclater.

😀🌻😜 Une journée sans rire est une journée perdue 😜🌻😀 C.Chaplin

QUAND ON N’A QUE L’AMOUR

Publié le par sous Mantra

J’ai longuement hésité avant d’écrire quelque chose aujourd’hui.

J’ai encore la gorge nouée par toutes ces atrocités commises dans mon joli pays et dans le monde entier. Chaque jour je découvre à quel point l’être humain peut parfois être…inhumain. Je ne trouve pas de mot assez fort pour décrire leurs actes. Je ne préfère pas qu’il en existe d’ailleurs, cela doit rester du domaine de l’irréel et de l’inexplicable.

J’aimerais crier au Monde que je l’aime, qu’il faut à tout prix se serrer les coudes, relever nos manches, se protéger les uns les autres. Surtout ne pas céder à la tentation de la haine et de la vengeance.

Prouvons leur que nous ne nous abaisserons pas à être comme eux, que nous valons bien mieux qu’eux et leur folie. J’ai la nausée rien qu’en pensant que des hommes et des femmes puissent être si profondément malheureux et perdus qu’ils puissent ne serait-ce qu’imaginer intenter à la vie d’inconnus…

Cela me dépasse complètement.

Mon obsession depuis plusieurs mois est de profiter de la vie, des gens que j’aime, de me réjouir chaque jour de petites choses comme un rayon de soleil qui me réchauffe, un enfant qui rit aux éclats ou un excellent repas partagé.

Abasourdis, sous le choc, épouvantés et en colère, nous sommes tout cela à la fois.

Soyons aussi amoureux, ambitieux, fiers, plein de projets et d’envie, de folie douce, de bonté, de générosité et d’altruisme.

Que nos élans d’amour emplissent la planète et éclaboussent tout être qui aurait l’idée saugrenue de nous faire taire.

❤️💜💚💛💙 AMOUR LOVE LIEBE AMOR AMORE AMO … ❤️💜💚💛💙

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MON PAPA A MOI

Publié le par sous Mantra

Votre semaine a-t-elle été bonne ? Avez-vous réussi à échapper aux averses régulières ? Si oui, félicitations, vous êtes une championne ! Et qui a bien pu vous transmettre ces super pouvoirs ? Je parierais sur Super Papa !

Ok, s’il vous plait, passez moi cette petite boutade un tantinet puérile, je vous l’accorde.

Revenons en au sujet qui m’intéresse aujourd’hui, les papas.

Puisqu’il paraît qu’on les célèbre demain, j’ai eu envie de vous proposer une sélection de jolies images pleines de tendresse et d’amour.

Car il faut bien le reconnaître, nos papas on les aime, on les admire, ils sont quand même les premiers hommes de nos vies. Ils ont beau jouer les durs, aucun homme ne résiste à la joie de devenir père et certains ne retiennent pas leurs larmes le jour de la naissance de leur petite merveille.

Si en plus de ça, le petit être s’avère être une fille…ils deviennent gaga !

On ne peut qu’être attendri devant leur envie de nous protéger contre tous les méchants tout au long de notre vie, leur implication parfois maladroite dans nos choix et leur amour sans faille.

N’oubliez jamais que vous êtes la femme la plus importante dans la vie de votre papa et qu’il lui sera sans doute extrêmement difficile de vous laisser partir au bras de l’homme que vous aurez choisi d’épouser.

💙👔❤ Dites lui tous les jours à quel point vous l’aimez ❤👔💙