SUMMER HERE I COME

Publié le 25 juin 2017 par CallMePaname sous Mantra, Mood

Je pense que ça n’a échappé à personne cette semaine, nous avons changé de saison et entamé cet été sur les chapeaux de roue ! Une bonne petite canicule pour tout le monde, ça vous remet les idées en place. Je suis sûre que vous aviez pris plein de bonnes résolutions au nouvel an et j’aimerais bien faire un petit bilan avec vous aujourd’hui.

De mon côté, rien de bien original : me mettre au sport, manger le plus sainement possible, tenter d’enfin équilibrer vie perso/vie pro et surtout, m’aimer et arrêter de m’auto-flageller en permanence. Alors…où en suis-je à votre avis ?

Côté sport, c’est officiel, j’ai complètement atteint mes objectifs : je suis inscrite dans une salle de sport que je fréquente plusieurs fois par semaine, sachant que je dois prendre le métro pour m’y rendre et que j’y passe 1h30 à chaque fois, en me levant à 6h ! Je me suis également plongée dans un super programme, l’Objectif Eté de Lucile Woodward.

Etant donné que je me dépense désormais chaque jour et que mon corps me le rend bien, je n’ai plus envie de tout gâcher en ingurgitant n’importe quoi : donc plus de fast food depuis plus d’un an, presque plus d’alcool et une priorité aux poissons, fruits et légumes. Donc en terme d’alimentation, on est plutôt bien aussi.

C’est ensuite que ça se corse. Je travaille toujours à mon compte et ai toujours autant de mal à mettre sur pause le soir, le week-end ou même quand je pars en pseudo vacances. Et ça, ce n’est pas très cool pour mes proches. Je m’en rends bien compte et je vais donc tenter de me faire pardonner cet été.

Enfin, mon éternelle intransigeance envers moi-même commence doucement mais sûrement à se calmer. Est-ce le fait d’avoir 30 ans dans quelques semaines qui me rend plus sage ? Peut-être. Une chose est sûre, je me rends compte du temps perdu à me détester, à sans cesse me rabaisser, au lieu de profiter de la vie incroyable qui s’offre à moi chaque jour.

Alors mes chers amis, si j’ai un seul conseil à vous donner, c’est de vous aimer vous avant tout, de vous faire du bien et de prendre bien soin de votre petite personne. Vous ne pourrez jamais vous auto-quitter et vous resterez pour toujours dans ce même corps. Soyez donc indulgents et accordez-vous un maximum de bons temps. Libre à vous d’en choisir l’art et la manière.

🔥💛😍 Love yourself first 😍💛🔥

lejardindeclaire.blogs.marieclairemaison.com

La maison blanche de l’architecte Pino Brescia, cachée dans un village des Pouilles : Réalisation : Marie-Claire Blanckaert

FEED YOUR SOUL

Publié le 3 avril 2017 par CallMePaname sous Mantra, Sport

Et c’est le retour des articles sport ! Une bonne façon de commencer la semaine ! Je ne sais pas si vous êtes comme ça aussi mais perso j’aime bien entamer les choses en début de mois ou de semaine. Genre, commencer un livre un mercredi soir c’est pas possible ma brave Lucette. Et c’est pareil pour les grandes décisions, type régime alimentaire sain ou reprise du sport. J’ai du mal à être ultra régulière dans tout ça, je dois bien l’avouer. Je suis toujours très motivée au début, ça dure quelques semaines et tout d’un coup, pouf, je tombe malade, je fais une pause de quelques jours et il faut tout reprendre à zéro.

Enfin, pas tout à fait heureusement, le corps a une mémoire et je vois bien qu’il reprend vite ses bonnes habitudes, notamment dans le sport. J’aime beaucoup l’aspect indépendant que représente la course à pied ou même le sport en salle, mais j’apprécie parfois de suivre les cours de certains coachs, afin d’apprendre de nouveaux exercices et de ne jamais tomber dans une routine. Je m’ennuie très vite et j’ai toujours besoin de me challenger sur une nouvelle discipline.

Tout ça pour vous dire que j’ai déjà testé différents programmes, sans en être totalement convaincue, mais ça, c’était avant. J’ai eu du mal à trouver un ensemble de cours ou d’exercices qui me conviennent à 100%, c’est parfois beaucoup trop cardio ou au contraire un peu trop doux…pas évident, surtout quand on fait du sport en mode loisir comme moi et qu’on n’est pas du tout pro en la matière.

Mais si je devais vous recommander une seule personne à suivre, quelqu’un de très sain de corps ET d’esprit, c’est bien Lucile Woodward. Si vous suivez un peu les nanas healthy sur les réseaux, son nom vous dit forcément quelque chose. Mais je peux vous assurer que pour moi c’est comme une révélation. Ajoutez la sur Facebook et vous verrez à quel point elle est fraiche, sincère et spontanée. On la veut toute en meilleure amie ! Elle fait toujours preuve de bienveillance mais sans langue de bois. Vous pourrez piocher beaucoup de bons conseils, tant sur le plan nutritionnel que sportif. Lucile, ou la parfaite incarnation de la femme moderne : mère de famille, active, sportive et bonne copine !

💦🍋✨ Ta sueur d’aujourd’hui, c’est ton sourire de demain ✨🍋💦

©LucileWoodward

PLAYLIST#40 BOUGE TOI A L’AMERICAINE

Publié le 26 octobre 2016 par CallMePaname sous Playlist

Il faut que je vous avoue quelque chose : il y a à peine un mois j’ai pris une grande décision dans ma vie somme toute assez rangée.

Je vous vois venir et non, il ne s’agit ni de mariage ni de grossesse.

Je me suis inscrite dans une salle de sport.

Oui, moi. Cette jeune fille qu’on a tous eu dans notre classe au collège, qui inventait les pires excuses pour ne pas participer au cours d’EPS, qui angoissait à mort la veille d’une quelconque compétition sportive et qui avait en horreur de devoir transpirer.

Et pourtant. Il y a un an j’ai commencé la course à pied. Dans Paris, il y a mieux me direz-vous, mais c’est le seul sport qui me tentait. Cela ne demande pas un immense investissement financier, à part les baskets, ça se pratique seul, n’importe quand et n’importe où.

Sauf que c’était sans compter la quasi trentaine d’années écoulées sans infliger à mon corps le moindre effort. Ajoutez à cela mon impatience naturelle, autant dire que les débuts furent difficiles.

Mais je suis persévérante et quand je me fixe un objectif je m’y tiens. Quitte à ce que cela prenne des années. C’est donc à la rentrée 2016 que je décide de franchir la porte d’une salle afin d’améliorer mon endurance et ma force, entourée d’autres personnes qui ont toutes d’excellentes raisons d’être ici.

Je reviendrai là-dessus dans quelques mois pour un mini-bilan, mais pour l’instant, je vous laisse avec une playlist qui me motive lors de mes entrainements matinaux.

⏰🏆🏀 Mieux vaut tard que jamais 🏀🏆⏰

PLAYLIST#35 SUMMER RUN

Publié le 20 août 2016 par CallMePaname sous Playlist

Vous aussi vous avez remarqué ? On se rapproche dangereusement de la fin du mois d’août et de la fin des vacances.

Donc également du mois de septembre, ce qui signifie : rentrée, cartable, agenda mais surtout, nouveaux objectifs ! Car finalement, les résolutions du nouvel an on ne les tient jamais, pas vrai ? Mais à la fin de l’été, on peut essayer de garder ce petit grain de folie et de simplicité qui nous a fait tant de bien au bord de l’eau.

Et quoi de mieux que le sport comme défouloir pour se sentir plus léger et attaquer l’année avec un max d’énergie ?

Si vous avez la chance d’être encore près d’une plage, profitez de ce joli cadre pour enfiler vos baskets et votre poum poum short. Laissez-vous guider par la playlist du jour qui vous motivera à coup sûr et vous permettra de tenir l’allure !

Et quand vous rentrerez et que vous réécouterez ces morceaux tout en transpirant, vous pourrez vous rappeler vos super vacances et déjà pensez aux prochaines.

Oui, un esprit sain dans un corps sain, ça se travaille toute l’année !

💦👣💼 Run Baby Run 💼👣💦

LES BOGATO DE PARIS

Publié le 11 janvier 2016 par CallMePaname sous Gourmandise

Alors, faisons les comptes, les fêtes sont terminées depuis une dizaine de jours et promis on a tout fait comme il faut : on a bu beaucoup de thé vert, fait des masques, rédigé une longue liste de super résolutions intenables et ô miracle on rentre à nouveau dans notre jean fétiche tout en pouvant respirer ! Victoire !

Je pense qu’il est donc grand temps de reprendre les choses sérieuses : je vous présente aujourd’hui un article gourmandise ! Hahaha la sadique !

Non mais franchement, il fait froid, on se réchauffe sous nos gros pulls en maille irlandaise…ça passera inaperçu…non ? Bon, ok, on s’en souciera en mai, quand on commencera à chercher le nouveau bikini qui nous accompagnera cet été !

Mais pour l’instant, zou, nouvelle résolution : on s’aime comme on est, dans toutes nos contradictions, parce que sérieux ON EST AU TOP !

Je vous propose donc de découvrir la caverne d’Ali baba des gâteaux, tous plus magnifiques et appétissants les uns que les autres ! De superbes créations maison, élaborées par l’ancienne directrice artistique Anaïs Olmer, éternelle gourmande elle aussi. Son bon goût l’amène également à nous proposer des confiseries oubliées, des ustensiles de cuisine loufoques, de l’adorable papeterie ou bien encore de la vaisselle qui rendrait cool n’importe quelle kitchenette !

Enfin, pour ne rien gâcher, il est possible de participer à des ateliers pâtisserie dans ce temple de la mignonitude sucrée, accompagné de vos enfants ou entre adultes consentants.

🍬🍭 Foncez-y et je vous mets au défi de repartir les mains vides 🍬🍭

🍩🎂 Chez Bogato, 7 rue Liancourt, Paris 14^ème arrondissement 🎂🍩