SUMMER HERE I COME

Publié le 25 juin 2017 par CallMePaname sous Mantra, Mood

Je pense que ça n’a échappé à personne cette semaine, nous avons changé de saison et entamé cet été sur les chapeaux de roue ! Une bonne petite canicule pour tout le monde, ça vous remet les idées en place. Je suis sûre que vous aviez pris plein de bonnes résolutions au nouvel an et j’aimerais bien faire un petit bilan avec vous aujourd’hui.

De mon côté, rien de bien original : me mettre au sport, manger le plus sainement possible, tenter d’enfin équilibrer vie perso/vie pro et surtout, m’aimer et arrêter de m’auto-flageller en permanence. Alors…où en suis-je à votre avis ?

Côté sport, c’est officiel, j’ai complètement atteint mes objectifs : je suis inscrite dans une salle de sport que je fréquente plusieurs fois par semaine, sachant que je dois prendre le métro pour m’y rendre et que j’y passe 1h30 à chaque fois, en me levant à 6h ! Je me suis également plongée dans un super programme, l’Objectif Eté de Lucile Woodward.

Etant donné que je me dépense désormais chaque jour et que mon corps me le rend bien, je n’ai plus envie de tout gâcher en ingurgitant n’importe quoi : donc plus de fast food depuis plus d’un an, presque plus d’alcool et une priorité aux poissons, fruits et légumes. Donc en terme d’alimentation, on est plutôt bien aussi.

C’est ensuite que ça se corse. Je travaille toujours à mon compte et ai toujours autant de mal à mettre sur pause le soir, le week-end ou même quand je pars en pseudo vacances. Et ça, ce n’est pas très cool pour mes proches. Je m’en rends bien compte et je vais donc tenter de me faire pardonner cet été.

Enfin, mon éternelle intransigeance envers moi-même commence doucement mais sûrement à se calmer. Est-ce le fait d’avoir 30 ans dans quelques semaines qui me rend plus sage ? Peut-être. Une chose est sûre, je me rends compte du temps perdu à me détester, à sans cesse me rabaisser, au lieu de profiter de la vie incroyable qui s’offre à moi chaque jour.

Alors mes chers amis, si j’ai un seul conseil à vous donner, c’est de vous aimer vous avant tout, de vous faire du bien et de prendre bien soin de votre petite personne. Vous ne pourrez jamais vous auto-quitter et vous resterez pour toujours dans ce même corps. Soyez donc indulgents et accordez-vous un maximum de bons temps. Libre à vous d’en choisir l’art et la manière.

🔥💛😍 Love yourself first 😍💛🔥

La maison blanche de l’architecte Pino Brescia, cachée dans un village des Pouilles : Réalisation : Marie-Claire Blanckaert

lejardindeclaire.blogs.marieclairemaison.com

FITNESS MOOD

Publié le 7 juin 2017 par CallMePaname sous Mood, Sport

Bonsoir tout le monde, comment allez-vous ? Avez-vous travaillé lundi ? De mon côté c’est toujours un peu délicat les « jours fériés », car quand on travaille à son compte, c’est un peu à nous de décider si on bosse ou pas. Du coup, j’ai bossé, mais pas trop. Juste ce qu’il faut pour ne pas culpabiliser et pouvoir profiter de ma journée !

Bref, autre chose très pratique quand on est son propre patron, c’est qu’on peut se permettre de s’octroyer du temps pour faire du sport ! Comme vous l’avez peut-être vu par ici ou par là, j’ai décidé de devenir sportive à 29 ans ! Il était temps ma pauvre Lucette me direz-vous, mais je n’en avais vraiiiiment pas envie avant. Puis les années passant, la graisse s’installant, j’ai décidé qu’il serait plus raisonnable pour ma santé de me bouger un peu.

Et croyez-le ou non, j’y ai pris goût ! Forcément, en passant d’une vie complètement sédentaire à 3 séances de sport par semaine, j’ai rapidement vu des résultats ! A cela j’ai ajouté un régime alimentaire bien plus sain, des légumes à tous les repas et j’ai définitivement banni fast food et soda. Et j’avoue, j’ai aussi mis un gros bémol sur l’alcool. Histoire d’équilibrer tout ça.

Mais bien sûr la motivation n’est pas là tous les jours, surtout quand il pleut ou que je suis de mauvaise humeur. Et dans ces moments là, la musique joue un rôle très important pour me booster. C’est pourquoi je partage avec vous ce soir ma playlist Fitness du moment, que vous pouvez écouter sur Spotify. J’espère qu’elle vous aidera aussi à faire un peu de cardio, un peu de renfo ou un peu des deux !

Nourish your soul

NAMASTE YOGINI

Publié le 16 mars 2016 par CallMePaname sous Event, Sport, Wishlist

Comment allez-vous en ce milieu de semaine ? Avez-vous vu que l’incroyable s’est produit? Le soleil ! Croisons les doigts de pieds pour que ça dure ! Avouons le, on l’aime notre petite dose de vitamine D quotidienne ! Elle nous remonte le moral et nous réchauffe le cœur ! Mais pour être honnête, j’ai pour ma part bien d’autres façons de mettre du soleil dans ma vie, même quand il fait un peu gris dehors !

Mes séances de sport ! Oui je sais, si vous êtes comme moi, vous n’aimez pas trop ça et soupirez d’avance…mais j’ai enfin trouvé une discipline qui m’apporte le plaisir et l’abandon que je recherche et ça, c’était pas gagné ! Il s’agit du Yoga haha oui j’aime être originale comme vous pouvez le voir ! Du coup, ni une ni deux, j’ai décidé de m’y mettre il y a tout juste un mois et vraiment je suis devenue accro !

J’ai d’abord testé le yoga Vinyasa, une pratique dynamique et basée sur la respiration.

Je peux vous assurer que c’est du sport, n’en déplaise à ceux qui pensent que le yoga se résume à faire des ommm et des ummm ! J’ai eu des courbatures partout pendant 3 jours ! Alors, si vous avez envie de connaître un yoga sportif, de transpirer, de vous sentir vider mais carrément euphorique en fin de séance, je ne peux que vous le conseiller !

Second style de yoga testé, le Strala ! C’est THE coup de cœur de l’année !

J’ai découvert ce style samedi après-midi en compagnie d’Anne Dubndidu au CMG Sport Club de Bercy et vraiment, je n’ai que des retours positifs à vous transmettre ! La douceur de la prof, l’énergie formidable qui circule entre les pratiquantes et toutes les postures enchainées, on oscille entre douceur et tension, pour ressortir du cours vraiment heureuses et fières de soi ! Car il y a un peu de magie dans le yoga, même en étant une parfaite débutante, on prend du plaisir, on s’étire, on se détend et on se renforce en même temps…bref j’ai trouvé mon sport chouchou et je vous conseille de vous pencher sur la question, ça vaut le détour !