FEED YOUR SOUL

Publié le 3 avril 2017 par CallMePaname sous Mantra, Sport

Et c’est le retour des articles sport ! Une bonne façon de commencer la semaine ! Je ne sais pas si vous êtes comme ça aussi mais perso j’aime bien entamer les choses en début de mois ou de semaine. Genre, commencer un livre un mercredi soir c’est pas possible ma brave Lucette. Et c’est pareil pour les grandes décisions, type régime alimentaire sain ou reprise du sport. J’ai du mal à être ultra régulière dans tout ça, je dois bien l’avouer. Je suis toujours très motivée au début, ça dure quelques semaines et tout d’un coup, pouf, je tombe malade, je fais une pause de quelques jours et il faut tout reprendre à zéro.

Enfin, pas tout à fait heureusement, le corps a une mémoire et je vois bien qu’il reprend vite ses bonnes habitudes, notamment dans le sport. J’aime beaucoup l’aspect indépendant que représente la course à pied ou même le sport en salle, mais j’apprécie parfois de suivre les cours de certains coachs, afin d’apprendre de nouveaux exercices et de ne jamais tomber dans une routine. Je m’ennuie très vite et j’ai toujours besoin de me challenger sur une nouvelle discipline.

Tout ça pour vous dire que j’ai déjà testé différents programmes, sans en être totalement convaincue, mais ça, c’était avant. J’ai eu du mal à trouver un ensemble de cours ou d’exercices qui me conviennent à 100%, c’est parfois beaucoup trop cardio ou au contraire un peu trop doux…pas évident, surtout quand on fait du sport en mode loisir comme moi et qu’on n’est pas du tout pro en la matière.

Mais si je devais vous recommander une seule personne à suivre, quelqu’un de très sain de corps ET d’esprit, c’est bien Lucile Woodward. Si vous suivez un peu les nanas healthy sur les réseaux, son nom vous dit forcément quelque chose. Mais je peux vous assurer que pour moi c’est comme une révélation. Ajoutez la sur Facebook et vous verrez à quel point elle est fraiche, sincère et spontanée. On la veut toute en meilleure amie ! Elle fait toujours preuve de bienveillance mais sans langue de bois. Vous pourrez piocher beaucoup de bons conseils, tant sur le plan nutritionnel que sportif. Lucile, ou la parfaite incarnation de la femme moderne : mère de famille, active, sportive et bonne copine !

💦🍋✨ Ta sueur d’aujourd’hui, c’est ton sourire de demain ✨🍋💦

©LucileWoodward

PLAYLIST#40 BOUGE TOI A L’AMERICAINE

Publié le 26 octobre 2016 par CallMePaname sous Playlist

Il faut que je vous avoue quelque chose : il y a à peine un mois j’ai pris une grande décision dans ma vie somme toute assez rangée.

Je vous vois venir et non, il ne s’agit ni de mariage ni de grossesse.

Je me suis inscrite dans une salle de sport.

Oui, moi. Cette jeune fille qu’on a tous eu dans notre classe au collège, qui inventait les pires excuses pour ne pas participer au cours d’EPS, qui angoissait à mort la veille d’une quelconque compétition sportive et qui avait en horreur de devoir transpirer.

Et pourtant. Il y a un an j’ai commencé la course à pied. Dans Paris, il y a mieux me direz-vous, mais c’est le seul sport qui me tentait. Cela ne demande pas un immense investissement financier, à part les baskets, ça se pratique seul, n’importe quand et n’importe où.

Sauf que c’était sans compter la quasi trentaine d’années écoulées sans infliger à mon corps le moindre effort. Ajoutez à cela mon impatience naturelle, autant dire que les débuts furent difficiles.

Mais je suis persévérante et quand je me fixe un objectif je m’y tiens. Quitte à ce que cela prenne des années. C’est donc à la rentrée 2016 que je décide de franchir la porte d’une salle afin d’améliorer mon endurance et ma force, entourée d’autres personnes qui ont toutes d’excellentes raisons d’être ici.

Je reviendrai là-dessus dans quelques mois pour un mini-bilan, mais pour l’instant, je vous laisse avec une playlist qui me motive lors de mes entrainements matinaux.

⏰🏆🏀 Mieux vaut tard que jamais 🏀🏆⏰

FEMMES QUE J’AIME

Publié le 4 Mai 2016 par CallMePaname sous Mantra

Parce qu’on a toutes joué aux princesses quand on était petites et qu’on rêvait du prince charmant nous enlevant sur son cheval blanc, je vous propose aujourd’hui quelques phrases bien pensées nous concernant.

J’arrête là pour la poésie du soir bonsoir, promis.

Je disais donc que j’aimerais vous transmettre ma fierté d’être une femme et la chance que nous avons de connaître la solidarité féminine.

Nous sommes toutes fortes, belles, puissantes et il est important d’en prendre conscience. Avec le soutien d’une amie, d’une maman ou d’une collègue, on peut vraiment déplacer des montagnes. N’hésitez pas à dire à votre copine qu’elle est jolie, drôle ou intelligente. Et même les trois à la fois ! Les compliments font un bien fou à celui qui les reçoit mais sont aussi très agréables à distribuer. L’idée étant de s’entourer de bonnes ondes et d’attirer le bonheur.

Même si on sait toutes au fond de nous que notre bien-être et notre réussite ne dépendent que de nous, il est parfois un peu difficile d’en être convaincue et de se lancer. Mais il le faut ! Au pire quoi ? On se trompe, on s’écorche puis on se relève et on apprend ! Apprenons aussi à compter les unes sur les autres et à ne plus nous comparer ou pire, nous critiquer !

Je prends plaisir à dire aux femmes qui m’entourent qu’elles sont inspirantes, créatives, combatives, magnifiques et courageuses et je vous invite à en faire autant.

😍💗👩‍❤️‍💋‍👩 Femmes, Aimons-nous 👩‍❤️‍💋‍👩💗😍