SIFFLER EN TRAVAILLANT

Eh oui, nous sommes déjà à la fin du week-end, ce qui est toujours un peu rageant, bien que ce soit la même routine chaque semaine. On commence à être habitué. Sauf que cette fois-ci, quelque chose a changé. Une toute petite variation s’est produite vendredi soir, qui aura des conséquences sur notre environnement dès demain matin. On appelle ça, l’effet papillon.

Vous l’avez ? Les vacances bien sûr !

Bien qu’elle semble loin de moi, et peut-être de vous aussi, l’année scolaire vient de s’achever et avec elle, des milliers d’enfants, ados et parents associés, se retrouvent donc face à la plus grande oisiveté. Sauf que nous, on retourne au boulot dès demain et il va falloir tenir le coup encore quelques semaines !

Voici donc mes petits conseils pour profiter de cette période de creux à Paris et se réjouir de ne partir qu’en août, voire en septembre pour les plus chanceux !

  • Le métro semble déserté aux heures dites « de pointe » : profitez-en pour faire tout votre trajet assis et non écrasés contre la porte
  • Plus besoin de faire la queue des heures à la caisse des magasins : surtout en semaine, en sortant du travail, filez faire vos emplettes
  • Vous n’aurez plus à subir les vannes douteuses de votre/vos voisin(s) d’open-space : enfin la liberté d’écouter Céline Dion tranquille
  • L’ambiance en terrasse est vraiment détendue : terminez vos éreintantes journées avec un mojito bien frais et vous vous sentirez vous aussi un peu en vacances
  • Les horaires d’ouverture des piscines et stades changent et vous permettent de vous octroyer des pauses sportives ou détentes à toute heure de la journée
  • Si vous êtes en voiture, vous allez vous aussi apprécier le calme des rues et la facilité, toute relative à Paris, pour vous garer
  • Enfin, je suis sûre que vous vous sentirez l’âme d’une amazone urbaine en poussant les portes de votre entreprise, tandis que d’autres ont eu la faiblesse de vous abandonner pour le duo bikini/parasol

✨📚🌴 Keep calm and enjoy your day 🌴📚✨

FEED YOUR SOUL

Et c’est le retour des articles sport ! Une bonne façon de commencer la semaine ! Je ne sais pas si vous êtes comme ça aussi mais perso j’aime bien entamer les choses en début de mois ou de semaine. Genre, commencer un livre un mercredi soir c’est pas possible ma brave Lucette. Et c’est pareil pour les grandes décisions, type régime alimentaire sain ou reprise du sport. J’ai du mal à être ultra régulière dans tout ça, je dois bien l’avouer. Je suis toujours très motivée au début, ça dure quelques semaines et tout d’un coup, pouf, je tombe malade, je fais une pause de quelques jours et il faut tout reprendre à zéro.

Enfin, pas tout à fait heureusement, le corps a une mémoire et je vois bien qu’il reprend vite ses bonnes habitudes, notamment dans le sport. J’aime beaucoup l’aspect indépendant que représente la course à pied ou même le sport en salle, mais j’apprécie parfois de suivre les cours de certains coachs, afin d’apprendre de nouveaux exercices et de ne jamais tomber dans une routine. Je m’ennuie très vite et j’ai toujours besoin de me challenger sur une nouvelle discipline.

Tout ça pour vous dire que j’ai déjà testé différents programmes, sans en être totalement convaincue, mais ça, c’était avant. J’ai eu du mal à trouver un ensemble de cours ou d’exercices qui me conviennent à 100%, c’est parfois beaucoup trop cardio ou au contraire un peu trop doux…pas évident, surtout quand on fait du sport en mode loisir comme moi et qu’on n’est pas du tout pro en la matière.

Mais si je devais vous recommander une seule personne à suivre, quelqu’un de très sain de corps ET d’esprit, c’est bien Lucile Woodward. Si vous suivez un peu les nanas healthy sur les réseaux, son nom vous dit forcément quelque chose. Mais je peux vous assurer que pour moi c’est comme une révélation. Ajoutez la sur Facebook et vous verrez à quel point elle est fraiche, sincère et spontanée. On la veut toute en meilleure amie ! Elle fait toujours preuve de bienveillance mais sans langue de bois. Vous pourrez piocher beaucoup de bons conseils, tant sur le plan nutritionnel que sportif. Lucile, ou la parfaite incarnation de la femme moderne : mère de famille, active, sportive et bonne copine !

💦🍋✨ Ta sueur d’aujourd’hui, c’est ton sourire de demain ✨🍋💦

LIGHT BLUE

Comment ça un lundi ? Mais non, vous devez vous tromper, il y a encore deux jours nous étions vend… ah ba oui c’est ça. Flute, deux jours qui sont passés aussi vite qu’un coup de vent. Fichu vent qui nous a bien refroidi tout le week-end d’ailleurs, agrémenté d’une bonne grosse pluie. Un vrai moment de bonheur et de quoi reprendre la semaine rechargé à bloc…Pfffff.

Du coup aujourd’hui, j’ai ressenti le besoin de vous proposer un peu de ciel bleu pour vous remonter le moral. Quelques idées toutes douces à ajouter à sa déco, son dressing ou en fond d’écran de son téléphone, tout est bon à prendre.

Pas sur qu’on ait la chance d’apercevoir le soleil cette semaine donc profitons-en. Pour ne rien arranger, j’ai l’impression que les vacances d’été sont à des années lumières et j’ai pourtant déjà envie de voir ma peau bronzée dans un joli bikini.

Alors prenez une grande inspiration et plongez tête la première dans cet océan de bleu. Ajoutez-y un gros bouquet de fleurs fraiches et préparez-vous un repas ensoleillé, genre légumes farcis et tarte au citron ! En apéro, un bon saucisson, un rosé bien frais et on s’y croirait !

🌻🦋🐬 Summer I need you 🐬🦋🌻

DOUCEMENT MAIS SUREMENT

Un grand bonjour à tous ! J’espère que vous avez passé un bon weekend et que vous vous sentez requinqués et au top pour attaquer cette nouvelle semaine ! Peut-être avez-vous pris quelques bonnes résolutions il y a un mois, mais où en êtes-vous aujourd’hui ?

De mon côté, et je suis certaine de ne pas être la seule, j’ai décidé de faire plus de sport cette année et de m’y tenir pour toujours. Devenir sportive quoi ! Sachant que je fais partie de celles qui séchaient tous les cours de sport au lycée. Je détestais transpirer ou avoir des courbatures, je ne prenais même pas la peine de courir après le bus. N’ayant pas de problème de silhouette particulier, je ne voyais tout bonnement pas l’intérêt de me bouger davantage. En revanche, j’ai toujours aimé marcher et j’allais en cours à pied la plupart du temps. J’étais souvent très stressée et je pense que ces deux facteurs contribuaient au fait que je restais mince.

Mais voilà. J’ai terminé mes études, je me suis mise à mon compte, je marche beaucoup moins qu’avant et j’ai moins de sources de stress. Et j’ai vieilli ! Quoi qu’on en dise, en 10 ans, on en voit des changements sur notre corps !

Je me suis donc mise à courir il y a environ 3 ans, mais pas du tout régulièrement. Je pouvais courir 3 fois par semaine pendant un mois, puis plus du tout pendant 3 mois. Je culpabilisais, je m’y remettais, mais j’avais tout perdu et il fallait tout reprendre à zéro. Du coup, j’ai décidé de me forcer un peu et depuis le mois de novembre je suis inscrite dans une salle de sport. Moi ! Quelle ironie, mes profs d’EPS n’en reviendraient pas ! Les meilleures semaines, j’y vais tous les deux jours, les moins bonnes, je n’y vais pas du tout. Mais ce n’est pas grave !

J’ai passé un cap et je prends un réel plaisir à me dépenser. Ce n’est pas mon métier, je ne fais ça que pour moi et mon bien-être personnel. Je pense qu’il ne faut pas non plus vouloir changer à tout prix, il faut trouver en vous la motivation nécessaire et surtout se demander pourquoi vous voulez faire du sport. Si c’est uniquement pour faire comme tout le monde ou pour séduire un mec, ça ne fonctionnera pas. Pas longtemps du moins. Et selon moi, l’important c’est la durée. Fixez-vous des objectifs, imaginez le bonheur et la fierté que vous ressentirez quand vous les aurez dépassés et foncez !

N’oubliez pas, si je l’ai fait, vous pouvez largement y arriver !

🔝⚡️🔥 You are your only limit 🔥⚡️🔝

MONDAY MOOD

Un grand bonjour à vous en ce lundi ! Je vais être honnête avec vous, l’article que je vous partage aujourd’hui a été particulièrement difficile à écrire. Car oui, avoir un métier et tenir un blog en même temps n’est pas chose aisée. Il faut dire aussi que je ne me facilite pas la tâche, car avec ma tête de mule, je ne veux renoncer à rien : ni la passion du travail bien fait, ni mes séances de sport qui m’aide à évacuer le stress, ni mes proches que j’aime à la folie.

Du coup, je me retrouve souvent le lundi matin avec une grosse fatigue accumulée qui me fait parfois commencer la semaine du mauvais pied. Dans ce cas-là, pas de formule magique, chacun a sa propre méthode pour sortir la tête de l’eau. Pour ma part, l’angoisse de passer à côté de ma vie est plus forte que le reste, donc je me force un bon coup et ça finit par passer.

Je suis sûre que vous avez déjà vécu un moment précis où vous n’aviez vraiiiiiment pas envie de vous bouger les fesses (aller chez le médecin, rejoindre des amis pour l’apéro, faire le ménage…) mais qu’après avoir fait l’effort du siècle, vous ne l’avez vraiiiiiment pas regretté !

D’abord, parce que vous étiez fiers de vous et ça, ça n’a pas de prix ! Ensuite, parce que ce sont souvent dans ces moments-là qu’on vit quelque chose de particulier. On se retrouve comme cueilli par le bonheur ou la chance et on se sent super reconnaissant.

Donc, dans ces jours sans, dans ces moments où je retournerais bien me coucher, je pense à ça. Un tout petit effort peut potentiellement vous apporter une immense joie et ce serait dommage de s’en priver.

✨🐿🌟 Alors go, petit écureuil, va, vis et deviens 🌟🐿✨