respiration |

Lundi matin. On ouvre les yeux et on se demande une fraction de seconde si tout ça est bien réel ou si on a fait un énième cauchemar, de ceux qui vous laissent encore un peu hagard au réveil.

Et puis la réalité prend le dessus, les images, le son, le Monde meurtri qui vous revient en pleine face comme une claque.

Ce n’est évident pour personne depuis de longs mois et il me semble que nous sommes tous à bout. Malheureusement, nous avons compris dans la douleur qu’il faut désormais vivre avec cette menace permanente au-dessus de nos têtes.

Je vous propose une petite fenêtre de respiration aujourd’hui, avec une série de photos que je trouve apaisantes et douces. J’espère qu’elles vous feront du bien et que vous verrez grâce à elles que notre Monde est encore riche de merveilleux moments.

Apprenez à les repérer et à vous en délecter. Cela peut-être un jeune chiot qui joue avec un enfant dans un parc, quelques gouttes de rosée encore présentes sur des feuilles ou un magnifique bouquet plein de vie.

La nature nous permet chaque jour d’observer sa puissance et sa majestueuse indépendance. Nous pouvons y puiser un peu de réconfort.

Enfin, j’ai eu envie de rassembler quelques jolies chansons d’amour dans une playlist, que vous pouvez écouter sur Spotify.

👨‍👩‍👧‍👦💏💞 Soyons des citoyens responsables, fiers et unis 💞💏👨‍👩‍👧‍👦

Brittany Jepsen | The House That Lars Built

Comment allez-vous en ce milieu de semaine ? Avez-vous vu que l’incroyable s’est produit? Le soleil ! Croisons les doigts de pieds pour que ça dure ! Avouons le, on l’aime notre petite dose de vitamine D quotidienne ! Elle nous remonte le moral et nous réchauffe le cœur ! Mais pour être honnête, j’ai pour ma part bien d’autres façons de mettre du soleil dans ma vie, même quand il fait un peu gris dehors !

Mes séances de sport ! Oui je sais, si vous êtes comme moi, vous n’aimez pas trop ça et soupirez d’avance…mais j’ai enfin trouvé une discipline qui m’apporte le plaisir et l’abandon que je recherche et ça, c’était pas gagné ! Il s’agit du Yoga haha oui j’aime être originale comme vous pouvez le voir ! Du coup, ni une ni deux, j’ai décidé de m’y mettre il y a tout juste un mois et vraiment je suis devenue accro !

J’ai d’abord testé le yoga Vinyasa, une pratique dynamique et basée sur la respiration.

Je peux vous assurer que c’est du sport, n’en déplaise à ceux qui pensent que le yoga se résume à faire des ommm et des ummm ! J’ai eu des courbatures partout pendant 3 jours ! Alors, si vous avez envie de connaître un yoga sportif, de transpirer, de vous sentir vider mais carrément euphorique en fin de séance, je ne peux que vous le conseiller !

Second style de yoga testé, le Strala ! C’est THE coup de cœur de l’année !

J’ai découvert ce style samedi après-midi en compagnie d’Anne Dubndidu au CMG Sport Club de Bercy et vraiment, je n’ai que des retours positifs à vous transmettre ! La douceur de la prof, l’énergie formidable qui circule entre les pratiquantes et toutes les postures enchainées, on oscille entre douceur et tension, pour ressortir du cours vraiment heureuses et fières de soi ! Car il y a un peu de magie dans le yoga, même en étant une parfaite débutante, on prend du plaisir, on s’étire, on se détend et on se renforce en même temps…bref j’ai trouvé mon sport chouchou et je vous conseille de vous pencher sur la question, ça vaut le détour !